De ce trebuie să mîncăm un măr înainte de masă

Merele taie pofta de mancare, hidrateaza, detoxifiaza. De aceea, daca vrei sa slabesti, nutritionistii recomanda sa mananci un mar inainte de masa. images (3)

Merele detoxifiaza

Merele sunt bogate in fibre solubile si insolubile. Fibrele insolubile, cum ar fi celuloza, stimuleaza si accelereaza tranzitul intestinal.Fibrele solubile, cum ar fi pectina, formeaza un gel in contact cu apa, gel care capteaza grasimile si zaharurile si le incetineste absorbtia.

Un mar inainte de masa curata sistemul digestiv si te ajuta sa lupti cu colesterolul.

Merele hidrateaza

Merele contin 85% apa, de aceea, dupa ce mananci un mar organismul va fi mai hidratat.

Merele taie pofta de mancare.

Pentru ca sunt bogate in apa si in fibre, merele umplu bine stomacul.

Un mar inainte de masa iti taie pofta de mancare, te face sa mananci mai putin in timpul mesei si sa renunti la a rontai ceva intre mese.

Realitatea.net

 

Share
490 Vizualizari

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *